Онлайн-курс
«Я в ресурсі»
Ми підготували для вас
19 унікальних практик від сертифікованого йога-інструктора та провідника до ресурсного стану Іванової Анастасії
14 днів інтенсивного навчання у твоєму смартфоні зі зворотнім звʼязком спікера
8 ресурсних Модулів
8 авторських медитацій для роботи з розумом
7 завдань для роботи з емоціями
4 практики для покращення фізичного самопочуття
Підтримуючий чат з однодумцями-учасниками курсу
ПОЖИТТЄВИЙ доступ до матеріалів курсу
- Знизиш тривогу та почнеш відчувати себе більш розслаблено.
- Віднайдеш нові сенси та опори
- Знатимеш як контролювати рівень ресурсного стану навіть коли треба справлятися з життєвими викликами.
- Навчишся підтримувати свій стан у найвищій точці ресурсу на регулярній основі.
Ми гарантуємо, що при плідному проходженні всіх завдань, ви відчуєте позитивні зміни у самовідчутті та житті, а саме підвищення ресурсного стану, збільшення енергії та покращення свого фізичного стану.
Ми надаємо безкоштовний доступ до першого модулу, щоб ви самостійно могли оцінити якість навчання, наповнення та результатвність.
Після першого модулю вам буде запропоновано придбати повний курс, але саме проходження першого модулю ні до чого вас не зобов'язує.
На цьому модулі ти:
- зрозумієш навіщо потрібна життєва енергія та на які результати у житті вона впливає
- пройдеш авторську медитацію «Наповнення життєвою енергією»
- перезавантажешся через комплекс фізичних вправ «Пробудження тіла»
- поставиш намір на курс під час письмовової вправи «Намір на курс»
- налаштуєш свій стан на продуктивну роботу виконуючи медитацію «Налаштування на курс»
Тебе чекає:
- авторська медитація «Налаштування на день»
- вправа "Ранкові сторінки"
Модуль включає:
- авторську медитацію «Ти і твоя емоція»
- вправу «Танцювальна пауза»
- завдання «Заверши вже ту справу»
Модуль включає:
- завдання «Мій ресурс»
- комплекс вправ «Інь-йога»
- авторська медитація «Метта»
Почнеш відчувати смак кожного моменту за допомогою:
- авторська медитації «Тут і зараз»
- аудіовправи «5-4-3-2-1»
- фокус-завдання «Я в моменті»
Модуль включає:
- комплекс вправ «Хатха-йога»
- вправа «Шавасана»
Модуль включає:
- авторську медитацію «Вдячність»
- серію практик вдячності
Почни з власного стану!
- Практикуючий викладач з йоги в онлайн та оффлайн форматі, у йозі з 2016 року
- Сертифікований міжнародний йога-інструктор в Україні та Німеччині
- Була ведучою психологічного клубу та жіночих мастермайндів
- Автор онлайн-курсу та пакету медитацій з ресурсного стану
PROducer Group OÜ